Бросить курить.

Сегодня решила бросить курить, девочки. Кто бросил, накидайте советов. Очень хочу не курить больше, но вот очень боюсь, что не брошу- не хватит терпения и силы воли.

Подруга в последнее время жаловалась на сердце, на пульс. Пошла к врачу, обследовалась, оказалось, что все очень далеко от идеала. Бросила курить в тот же день. Курила 20 лет

По 1000 раз уже писали!!
Бросаем курить
http://eva.ru/articles/roza.htm

● Кто бросил курить с помощью
http://eva.ru/topic/77/2753556.htm
● Бросить нельзя курить
http://eva.ru/topic/77/3151771.htm
● бросить курить. срочно!
http://eva.ru/topic/80/2384782.htm

https://yandex.ru/sitesearch?searchid=153288&text=%D0%B1%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%8C&redircnt=1452803389.1

● Как изменилась ваша жизнь после отказа от курения? (1322 просмотров)
Показать все (33), Адрес темы: http://eva.ru/topic/33/1908822.htm

не нужно бросать. нужно переставать. для начала осознать: зачем мне эта первая сигарета? а вторая? а понимаю ли я, что это курю не я, а курят меня? а чувствую ли я, как от меня воняет? а могу ли я вообще управлять своей жизнью или всё время буду идти на поводу?
ну и так далее.... главное, не ставить себе условия, а просто попытаться понять.

вот хороший пост:
Mariann@

Написать автору | Фотоальбом Дата: 21.08.09 Время: 16:34
Ответ на сообщение: 48992186
2 года???? Да это просто считай, ты и не курила вовсе...

Я курила 15 лет по полной программе...доходило уже до того, что с утра хотелось курить как только с кровати встала - перед завтраком...Кашмар!!!!! Как вспомню, так вздрогну....Меня просто саму это ДОСТАЛО - эта вонь от одежды, жизнь от перекура к перекуру, мысли только о том как покурить, в Европу стало напряжно летать - там же запретили курение в рестиках - а для меня не покурить после вкусного ужина было смерти подобно, привычка курить начала доставлять дискомфорт в быту, в приличном обществе иметь привычку курить стало просто моветоном - все носы воротят, вобщем просто взяла в один день и бросила...
Ломки вообще не было, ну может первые 2-3 дня....Главное, первый месяц не пить алкоголь, потому как от него едет крыша и сорваться очень легко....С каждым днем будет легче и легче....вот полтора года не курю (ТТТ)
Бросай, пока не затянуло - 2 года вообще не срок...

Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/33/1908822.htm?messageId=49007833

я 2 недели уже не курю

не курю 6 день, до этого полгода курила по 12 в среднем сигарет в день, а до этого 2 года не курила)))))))). вот что могу сказать, в 30 курить это явно не в 20, грудь начала болеть, кашель по утрам с мокротой беее, учащение пульса, головокружение от первой сигареты, поэтому решила опять заканчивать с этой привычкой. первые 2-3 дня день просто казался бесконечным, так как все свободное время заполняла перекурами, сейчас уже все нормализовалось.

Я с помощью табекса бросила, именно с помощью, главное желание и настрой, ибо тоже стало сердчишко биться, кашель, одышка, думаю, неее, мне 35, курю 15 лет, пора и честь знать. 1,5 года не курю.
Летом попробовала у подружки сигаретку, фу, гадость.
Мне еще помогала вода и зеленый чай, когда сильно накатывало желание покурить и дышать глубоко.

7 лет не курю. Курила 15 лет. Тяжело первые 2-3 недели. Семечки помогают :)

14 лет,как бросила эту гадость.Беременность помогла,хотя курить бросила за несколько месяцев,видимо предчувствие.....потом грудное вскармливание,а после этого и не тянет

Большое спасибо за отзывы. Огромный респект всем, кто бросил курить. Умнички! Я тоже бросила вчера! Всем здоровья, счастья и хорошего настроения желаю!

Я уже 2 года не курю. Посодействовала госпитализация в пульмонологию 23 больницы. Там так страшно....