Бросаю курить с Карром

Девочки, поддержите!
очень хочу бросить курить. и....одновременно не хочу((( Понимая, что мне этот процесс приносит удовольствие((
Начала Карра читать. И....постоянно его откладываю. прочитаю главу и следующую откладываю на несколько дней, так как понимаю, что если по прочтении его не брошу курить. то мне уже ничего не поможет(((
Но бросать надо. Сосуды уже никакие и вообще чувствую себя неважно.
Карр пишет, что это не привычка и не удовольствие. Ну как же нет??? Когда с утра сигарета с кофе, или вечером летним на балкончике, еще лучше после секса....Аааааа!!!
Помогите, расскажите про себя как бросили?

Бросила одним днем. Стала замечать что появляются синяки под глазами, стала постоянно плохо себя чувствовать, и вообще стало просто мерзко. Не курю 2 месяца и 21 день. Самое трудное первые дня три. Потом уже не так страшно) Писала тут на еве, и получала поддержку от бросивших, очень помогало. Спасибо девочки) Так вот, через дня 3 уже просто жалко потраченных усилий, и начинать курить. Далее читала каждый день до 1 месяца что происходит с организмом (в интернете посмотрите). Действительно все совпадало по дням, очень интересно)) был момент через неделю -две, жутко кружилась голова. Прям оочень кружилась. Потом все нормализовалось. Сейчас наслаждаюсь запахом духов от себя. Да, поправилась на 6 кг примерно. Но мне это было необходимо (хоть на человека стала похожа). Еще 1-2 кг, и буду держать пытаться их удержать и больше не набирать. Если что, спрашивайте.

Мой муж бросил именно с этой книгой, не курит уже 9 лет, до этого стаж непрерывного курения был больше 10 лет.

Бросали с мужем при помощи таблеток "Табекс". У него было реальное желание бросить (типа давление, головные боли и.т.д.), а я решила за компанию.
В конечном итоге он, выполняя все что в инструкции бросил за неделю и не курит уже с начала декабря. А я ... ну перешла я на более легкую "единичку" - и это все..
Так что - главное желание. Если его нет - то ничего не получится.

Меня косметолог напугала будущим куперозом по всей морде лица (у меня к нему предрасположенность имееца). Показала мне фото тетки с чудовищным синим лицом от купероза, мне хватило.
я понимала, что причина не только в курении, но, видимо, мне просто нужен был толчок, чтобы я бросила

Бросили с мужем 7 лет назад. Причем он с первого раза, а я со второго. Делала все, как написано. Читала и в процессе бросала. Потом для поддержки еще перечитывала - распечатка книжки лежала в туалете )). Поняла, что основная проблема для меня - вечер, ритуал с мужем пойти покурить в кухню и отмена этого ритуала выбивала из колеи сначала. Потерпела, а со временем, как по книжке, стали сниться сны "я курила - какой кошмар" и чувство облегчения "я свободна, не надо мерзнуть зимой ради вонючей сигареты или метаться в поисках сигарет, если закончились".

Вообще, не скажу про мужскую мотивацию, не заморачивалась, но что касается женщин, то, как там выше правильно заметили, мотивирует в основном беременность или желание выглядеть лучше. И, сугубо ИМХО, никого не убеждаю, но резко бросать многолетнюю привычку- лишний ненужный стресс для организма. По мне, разумней сократить количество выкуриваемого постепенно. Про набор веса- заметила, что он набирается по любому, зажираешь ты отсутствие курения или нет, просто , видимо, организм откладывает в проблемных местах то, что раньше уходило на регенерацию. я лично в период некурения при традиционном своем рационе набрала 3, 5 кг. за пару месяцев. Убрала физическими нагрузками. Но реально ощутила, что в моем возрасте избавляться от жирка намного сложней, чем в 40, например. Климакс не за горами, обмен веществ уже не тот. Зато морда стала выглядеть лучше, свежее, это понравилось, захотелось закрепить результат. Пока к сигарете не тянуло, не парилась, когда снова захотелось покурить, не стала себе отказывать. если есть такая потребность, зачем себе в ней отказывать? Неудовлетворенные желания разрушают. я не стала себе ставить табу. Я не бросаю курить. Я просто делаю то, что хочу, но с оглядкой на последствия. я реально вижу, что 4 сигареты в день не наносят разрушительного ущерба моему самочувствию и внешнему виду. Поэтому, если я хочу чашку кофе с сигаретой, почему нет? Но 5 сигарет в сутки уже многовато- неприятный привкус во рту, если последняя сигарета непосредственно перед сном, то на утро несвежий вид. А в моем возрасте свежий вид и без того дается с усилием:) Мое правило- 3-4 сигареты, но не тогда, когда нечем руки занять или за компанию, а когда реально в охотку и с желанием трудно бороться, но после 18 часов для меня закрыты холодильник и портсигар (вынимаю из пачки и кладу туда 4 сигареты на день, могу растянуть на весь день, а могу выкурить 2 подряд днем, но когда портсигар пуст или не пуст, но уже 18 часов, я к нему руку не протяну). Могу еще в мундштук вставить. С ним тянется тяжелей, курится дольше, реально понимаю, что толку от него в плане барьера- ноль, чисто психологический прием. Ну и состояние зубов меня мотивирует. Не переношу унитазную белизну искусственных зубов, но естественную белизну очень ценю:) Хорошие зубы нынче стоят денег и усилий. Когда понимаешь, что после каждой выкуренной сигареты, если ты дома, надо идти к ирригатору, а если не дома, то в туалет с полоскалкой, есть время задуматься- курнуть или воздержаться. Вот как-то так, не насилуя себя, но и не закрывая глаза на то, что привычка не из лучших:)

Тёма Лебедев хорошо написал на эту тему http://tema.livejournal.com/80070.html

Это НЛП. У него ещё и похудательный заезд в мозг есть. Моя подруга бросила со второго раза, но правда, тогда совпало очень многое - основным было то, что она как раз сидела без работы 2 года, и элементарно не было денег. И это очень закрепило результат. Я не могу читать НЛПишные опусы, не люблю. Если это только не автор метода и первопроходец. А обычно надергают отовсюду и подают как откровение какое-то

Я прочитала и в процессе поняла, что я не хочу бросать курить.

Название топа замечательное...Бросаю курить с Карром, начинаю курить с Херром ;)

Бросила с первого Января, стаж больше 20 лет, муж все еще курит. Что могу сказать, курить хочетса дос сих пор. Я просто борю в себе это и все. Бросила сама. Пока мне нравитса не курить, хотя бывают моменты когда хочетса срыватса, держусь стараюсь, а и поправилась я :(, но слава богу уже тепло, так что начала палвать в бассейне.

Мой бросил с таблетками, я вообще не верила, что бросит. Стаж огромный. Раньше уже пытался, хватало на неделю. Сейчас не курит 2 месяца. И уже не тянет. Поправился это минус, хомячит все что не приколочено.

Я - человек сугубо некурящий. Считаю, что точку зрения вообще некурящих курильщикам тоже нужно знать.
Во-первых, чашечка кофе с утра и после секса на балкончике так же прекрасна без сигареты, как с сигаретой. Посидеть в баре можно и без курения, ничем не хуже.
Ну и самое главное, о чем молчат курильщики - это зависимость от табака. Курильщики такие же наркоманы, как пьяницы, игроманы, или люди, употребляющие тяжелые наркотики.
Вам нравится не курение, а свое состояние в процессе курения. И именно со склонностью к зависимостям надо бороться, а не просто с курением.
Как только курильщик осознает себя наркоманом - картина мира меняется. Наркоману нужно все и сейчас - дозу, сигарету, рюмку. Никакой разницы.
Все остальное - лишний вес, плохая кожа, опухшее лицо - это признаки употребления любых наркотиков. Как бы вы, курильщики, не пытались нас убедить, что вы свежи как розы и пахнете божественно.
Я, выросшая в семье курильщика, не встречала в своей жизни ни одного курящего человека, который бы хорошо выглядел и приятно пах.
Но вы, курильщики, как любые наркоманы, отчаянно отрицаете этот факт. Все, без исключения. И именно это отрицание собственной проблемы делает вас классическим наркоманом.
Как только вы признаете, что любые наркотики лгут, вы сделаете шаг навстречу здоровой жизни.
Другой вопрос - обществу не нужно так много здоровых, образованных и активных людей. Поэтому, на естественный отбор накладывается социальная составляющая.
Когда-то, в 40-е годы, народ надо было споить. Его споили. И ведь по сей день самая выгодная государственная торговля - торговля алкоголем, сигаретами и наркотиками.
Так что, курильщики, вы просто попали под раздача, и добровольно объявили себя расходным материалом, равно как и все остальные наркоманы.
Продолжительность жизни не имеет к этому вопросу никакого отношения. Болезни это болезни. Зависимость это зависимость. Вы живете от сигареты до сигареты. Такая ваша жизнь выгодна дяде-продавцу, мульти-миллионеру. Вам лично это невыгодно.
Вот и думайте, бросать или не бросать.
И еще одно. Если любые другие товары имеют хоть какое-то визуальное качество, то проверить качество сигареты вы не можете. Кто и что вам туда запихал - вопрос большой. Но именно так - любая зависимость слепа.

бросила с Карром, пятый год не курю
тоже начинала читать через пень-колоду, потом втянулась, прочитала за неделю, прям конспектировала))) помогло! я очень рада)))

Вы не бросите, даже прочитав эту книгу, потому что не хотите бросать. Надо именно захотеть, быть готовым отказаться от курения, не должно быть от этого удовольствия, чтобы бросить... Я в свое время и книгу читала, и всякие пластыри-жвачки пробовала...все равно курила, т к нравилось. А вот когда стала понимать, что от меня несет куревом, одежда моментально пропахивает им, руки вонючие....Вот тогда мне реально захотелось бросить, и с помощью электронной сигареты за месяц бросила. Не курю уже 6 лет.

А муж не может бросить. Уже по 10 кругу, наверно - жвачки, пластыри, электронные сигареты, Карры....психологически не готов, не хочет.

отчитываюсь-дочитала почти до середины. Ощущаю стойкое желание бросить)))) Но пока еще нре очень понимаю,как это сделаю. Потому как вот например, днем отказаться довольно легко. Ну разве что послеобеденная сигарета манит. Но вот были праздники. С друзьями на даче у костра. Шашлык, пивос...Ну и как тут без сигареты???УУУУУУУ

А скажите еще-внешний вид-лицо, цвет лица и пр реально улучшаются после бросания?))

Я бросила сама, курила много и долгое время, решила и бросила. А муж 2 раза читал Карра, с 1 раза не проникся. А вот со второго бросил!

Пять раз муж читал Карра. Без толку - на 5 дней хватало. Щас прочел в шестой раз - не курит 40 дней. Надеюсь:)