Есть, кто бросает курить?

Не нашла темы, хотя помню, что такие были. Может поднимет кто-нибудь.
Я все не решалась, но уже все, больше не могу, хотя тяга сильная есть. С утра не курила, но вот сейчас сорвалась и выкурила. Противно ужасно, но не уверена, что через час не захочу опять(((
Курю давно, лет 15 из 32, с перерывами на беременности и кормление. Но тянуло всегда, даже в эти периоды. Надоела постоянная привязанность как к ритуалу, контроль, чтобы пачка всегда была и бежать в любую погоду, если пачка кончается. Постоянный страх, что закончатся.
Не верю, что пластыри и таблетки помогают, пыталась с Табексом когда-то, но не вышло( Зависимость сильная(
Может есть тут те, кто в процессе, или у кого получилось. Очень нужна поддержка.

Автор, поддерживаю, поддерживаю. Попробуйте рассуждать логически. Курение, книжки про методы бросания курить - это все звенья одной цепи. Покупая сигареты, вы обогащаете плохих дядей, которые делают деньги на вашем здоровье, а сами при этом не курят. Берегут себя. А вы лично обеспечиваете им суперприбыли и суперкомфортную жизнь. Попробуйте подумать о себе.
Не пытайтесь апеллировать к опыту других. Не читайте страшилок. Представьте, что беременная женщина начнет читать только о патологиях и о том, как дети умирали при родах. Представили? Так и вы сейчас читаете о побочных явлениях.
Для вас главное - поверить в собственное желание бросить курить.
Люди без сигарет живут гораздо лучше, это я вам официально заявляю.

Я сейчас пытаюсь бросить. Решила после операции, так как в первые дни запретили курить вообще. А я так на 5 сигаретах в день и осталась. Раньше я уже бросала так курить, убавляя по сигарете в неделю. Не курила 6 лет. Но сейчас забуксовала. И так аппетит жуть какой начинается. Не знаю, где сил взять, чтобы еще ограничивать себя в еде. Я еще на диете пытаюсь сидеть. Но это мука. Еще и не работаю. То есть на целый день отвлечься не получается. Но я работаю над собой, убеждаю себя. Все же ловлю себя на мысле, что при очередной затяжке вкус во рту уже не тот. Уже начинает бесить. Хочется почистить зубы или взять жвачку. Мне кто-то еще посоветовал в этот момент поменять сигареты, тогда еще противней будет.

Два года не курю, курила тоже лет 15-17.
Бросила с Табексом, и сразу же перешла на ПП и повышенный спорт, чтобы не разжиреть.
Когда хотелось курить - пила зеленый чай или воду, еще можно упражнения поделать какие нить, поотвлекаться, короче)

Я не курю, совета вам дать не могу, напишу только, что общалась с человеком, который бросил курить в один день, без таблеток и прочих шняг, просто осознал, что ему это не нужно, потом бросил жрать всякую гадость, тоже в один день, похудел.

Автор, могу поддержать :).
Не курю с 1 апреля. Вот просто взяла и не курила весь день. Просто не курила и все. И до сих пор не курю и не хочу и не думаю про курение. Правда, перед этим, 31 марта, накурилась, как не знаю кто, во рту было фууу. И на следующий день я уже не курила и не курю до сих пор. А до этого курила (правда, с перерывами на две беременности и кормление грудью)...............села подсчитала и офигела - я курила 30 лет. Я реально в шоке Чет раньше не считала.

Еще бы жрать так прекратить в один день. И в свое удовольствие. И постройнеть на 20-25 кг.

Бросила с Карром, только не с книгой, а с роликом. Книга вообще не зацепила, ролик я считаю помог на 90%, ну плюс 10 сильное желание.
Набрала 10 кг, но через 5 лет начала сбрасывать, вполне себе удачно )
Не курить оч клево )

С табексом будет легче.

опыт мужа- чампикс, табекс-ерунда

Я с вами хочу встать в ряд бросающих. Пока к сожалению тока сократила число сигарет. Курю через каждые три часа. Прям по часам. Резко бросить не получается к сожалению

А кому-нибудь никоретте помог?

Я автор.
А можно душу излить? Прошу простить за такое откровение, многим покажется это противным. Но мне необходимо выговориться.
Даже не знаю с чего начать.
Мне просто хочется поговорить с кем-то, на форуме лучше всего будет, мне кажется.
Курю очень давно. Муж тоже курит. Раньше курил много, потом мы оба Карра прочитали, ему помогло, мне нет. Наверно, я в тот момент еще твердо не решила, что готова бросить. Потом он опять начал, но сейчас у него нет такой плотной зависимости. Дома не курит вообще, иногда элетронка, на работе может 1 в неделю сигарету выкурить в особо стрессовых ситуациях. А так спокойно выдерживает и даже не думает о сигаретах.
Со мной гораздо сложнее.
Я даже ночью просыпаюсь от того, что хочу курить. Бывало по 7-8 раз за ночь, сейчас 1-2.
Частые сонливость и усталось, когда просыпаюсь, сразу иду курить, как на автомате, даже не задумываюсь об этом. От этого еще большая раздражительность, слабость. Порочный круг.
Надоело прятаться от родителей, мы часто время проводим вместе, в отпусках, на даче.
Прячусь от детей, но они уже подросшие, все-равно чувствуют. Недавно ночью сын 4,5 года попросил с ним полежать, потом отвернулся, сказал, не дыши на меня, я НЕНАВИЖУ твой запах. Чуть сквозь землю не провалилась, представляете какая стыдоба.
Руки, волосы, зубы пожелтели. И это при том, что у меня в 32 все зубы свои без единой пломбы, снаружи все еще более-менее прилично, а изнутри четный налет(((
Этой зимой 2 раза болела бронхитами. И все-равно курила( С бронхитом, жутким кашлем стояла на балконе на морозе и дымила. Ненавижу себя за это. Презираю((((
Хочу снова чувствовать себя так, как когда еще не курила, только я этого почти не помню.
Спасибо, если прочитали.