Как стать организованней?
У меня нарисовалась проблема. Вернее, намечалась она давно, но вот сейчас я уже осознала, насколько это проблема.
Супер организованной я никогда не была. Времени в юности было много, забот мало - мама в помощь.
Замужем уже 15 лет. Первые звоночки начались, когда дети были маленькие. Ну погодки, без помощи, из дома еще подрабатывала - все понятно. Но тогда еще успевала, справлялась. Хотя сосредоточится было трудно еще тогда. Я хорошо помню, что это осозновала.
Потом вышла на работу, похоронила маму, потом год назад папу. И вот после папиной скоропостижной смерти, с мозгами у меня совсем беда стала. Я очень многое забываю, могу отвлечься и забыть включить стиралку, да и куча таких моментов.
Нужно сделать оплату, я перехожу из вкладки в другую вкладку, чтобы сверить реквизиты, перехожу обратно и несколько минут вспоминаю, что же я делала. Последнее время вообще стало тяжело что-то начать - я буквально не могу заставить себя поискать фильм, чтобы посмотреть. Да и смотреть я его не буду, задремлю. Стала очень много спать, понимаю, что лишнее. Я, жаворонок, стала тяжело вставать по утрам. Долго не могу собраться на работу (у меня плавающее время прихода, просто нужно отработать 8 часов). Любая мелочь выбивает меня из колеи. То есть оторвалась пуговица, пошла ее пришить, зависла с иголкой в руках на 15 минут.
То, что прокрастинация цветет буйным цветом - тоже есть. Стараюсь ограничивать фейсбук и Инет.
Заметила, что мне легче, когда все в порядке. Чистая квартира, разложенные вещи, порядок облегчают мое состояние.
Я бы хотела стать более организованной, потому что очень много времени у меня уходят на то, чтобы решать проблемы из-за моей неорганизованности.
Что бы мне посоветовали организованные люди?
Супер организованной я никогда не была. Времени в юности было много, забот мало - мама в помощь.
Замужем уже 15 лет. Первые звоночки начались, когда дети были маленькие. Ну погодки, без помощи, из дома еще подрабатывала - все понятно. Но тогда еще успевала, справлялась. Хотя сосредоточится было трудно еще тогда. Я хорошо помню, что это осозновала.
Потом вышла на работу, похоронила маму, потом год назад папу. И вот после папиной скоропостижной смерти, с мозгами у меня совсем беда стала. Я очень многое забываю, могу отвлечься и забыть включить стиралку, да и куча таких моментов.
Нужно сделать оплату, я перехожу из вкладки в другую вкладку, чтобы сверить реквизиты, перехожу обратно и несколько минут вспоминаю, что же я делала. Последнее время вообще стало тяжело что-то начать - я буквально не могу заставить себя поискать фильм, чтобы посмотреть. Да и смотреть я его не буду, задремлю. Стала очень много спать, понимаю, что лишнее. Я, жаворонок, стала тяжело вставать по утрам. Долго не могу собраться на работу (у меня плавающее время прихода, просто нужно отработать 8 часов). Любая мелочь выбивает меня из колеи. То есть оторвалась пуговица, пошла ее пришить, зависла с иголкой в руках на 15 минут.
То, что прокрастинация цветет буйным цветом - тоже есть. Стараюсь ограничивать фейсбук и Инет.
Заметила, что мне легче, когда все в порядке. Чистая квартира, разложенные вещи, порядок облегчают мое состояние.
Я бы хотела стать более организованной, потому что очень много времени у меня уходят на то, чтобы решать проблемы из-за моей неорганизованности.
Что бы мне посоветовали организованные люди?
Что я думаю делать. Операция "Осознанность"
Я отключила соцсети. Решила, что "чукча не читатель", и в соцсетях только если пишу пост.
Сократила ютьюб (в последнее время увлеклась роликами, а это просто фон, под который я сплю). Сериалы даже не начинаю.
Стараюсь как можно вещей делать осознанно -есть без тв и компа, осознанно мыть руки, чистить зубы, пить стакан воды по утрам и т.д.
Скачала художественную литературу, (а лучше -бумажную ) и читаю, раньше на нее времени не хватало.
Старый добрый глицин.
Физкультура - хожу по 30 минут и возвращаюсь на йогу (а там медитации).
К невропатологу наверно схожу. Но это не точно.
Мне 45.
Папа умер, когда мне было 34, у меня повысился колоссально холестерин, тоже концентрация внимания снизилась сильно, по зубам как будто специально вилами провели... Более менее восстановилось через 1,5-2года. Мама умерла, когда мне было 42- всё то же самое, более менее восстановится-года 2, но холестерин так и не нормализовался.
Из лекарств-попейте пикамилон 4 упаковки+ноопепт 2упаковки, дозировка по по инструкции.
Сколько Вам лет?
