Медитация

Как относитесь к медитации? Очень люблю медитации, перед сном прям реально расслабляет. Слушаю записи. А подруга говорит, что это все очень плохо влияет на голову. Типа можно сойти с ума.

Ну...вообще-то медитация - это типа "зарядка для психики (ума). https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F
То есть упражнения, направленные на концентрацимю и расслабление.
И как каждые упражнения, даже зарядка, могут принести пользу, а могут - и вред. Вред - если их делать неправильно, то можно получить травму. Например если человек изначально не здоров, или если даже здоровый человек "перебирает норму" или делает что-то неправильно.
Понимаем, да?
В топике в комментах речь идет о трансцендентальной медитации, которая является частным случаем медитации - популяризованной "назападе" в 60-е, а "на территории бывшего СНГ" - в 90-е.
в топике в основном речь о транцентедтальной медлитации.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F Это частный случай медитации.
Автор, скорее всего занимается медитацией для расслабления. А подруга автора "нахваталась с бору по сосенке".
ТО есть надо смотреть по себе и по своему ощущению, Если тебе это помогает расслабиться. заснуть, успокоиться, поставить башню на место - то да и еще раз да.
Если что-то не так...лучше нинада.

Автор, медитация это очень хорошая вещь.
Ничего особенного в ней нет, это всего лишь быть в данном моменте. Т.е. когда медитируешь ты не думаешь о будущем/прошлом а концентрируешься на настоящем моменте. Вспомните когда вы чем то занимались и были полностью этим поглощены? Вот вам и медитация. Никаких особенных секретов. Это своеобразная зарядка для мозга. Можно ведь и активной медитацией заниматься, во время хотьбы, домашних дел, готовки. Не обязательно сидеть в позе лотоса. А еще лучше на специальной подушечке:)
Кстати, вы в курсе что многие могут уменьшать боли с помощью медитации? Расслабление тоже может быть одной из целей медитации .
Мой свекр снимал боли позвоночника с помощью такой медитативной техники. Ему помогало. Его врач к специалисту отправил когда сказали что нельзя операцию делать на позвоночнике, слишком опасно.

Медитация это же не только записи (особенно от всяких модных сейчас психокоучей, покупаемые за деньги), это может быть любое дело, любимое вами, в котором вы растворяетесь.

Прямо не удержалася

А как этому научится? Иногда прям чувствую потребность в медитации, но не знаю как это делать.