Как понять?

Как понять, что климакс или предклимакс, когда нет М? Удалена матка. По ощущениям, что-то есть. Стала плохо себя чувствовать и тд. Но именно вот по анализам можно? И как улучшить своё состояние? БАДы, йога или что???