Верите в медитации на канале ютуб?

Прослушала медитацию и задремала под нее, проснулась в конце уже, сердце забилось и я испугалась. А вдруг "они" могут что то внушить таким образом? При чем не самое хорошее, типа гипноза, нет? Зря очкую?