У кого дети - спортсмены?

Расскажите, как и что вы делаете, чтобы ребенок сохранял форму? Если спортшкола, тренер выдал план тренировок, требуют отчетности?
Дома как тренироваться?
Вчера разом столкнулась с двумя проблемами. 1. Начали тренировку дома (что возможно в ограниченном пространстве), спустя час звонит соседка, просит не шуметь. Время было 12 дня. Трое детей по разным комнатам занимались.
Вышли на площадку, начали там тренировку. Нас оттуда выперла мамаша, которая привела сынка с друзьями поиграть в футбол. Мол, эта общая площадка, и доводы что мы первые её заняли и собираться на площадке можно только членам одной семьи её не убедили. Ором и напором заставила нас уйти.
Вне площадки травматично(
Голову сломала, как выкручиваться в этой ситуации.
Дистанционная учеба это одно, а вот тренировки другое. Нужно пространство.
У нас хоккей и фигурное катание...было по 3-4 часа тренировок ежедневно.
Помогите лайфхаками)

Anonymous

Никак полноценно не получается тренироваться. Бегает в парке (пока ещё), там же на тренажерной площадке есть возможность немного потренироваться. А дома только пресс, приседания, отжимания, "тихие упражнения". Контроль веса. Нет практики. И пока не откроют спортшколу, не будет. Войти в ритм будет сложно. А так, план тренировок выдан, а также надо будет заполнить и сдать "дневник тренировок".

Магистр Soda D**

И мы к вам. Тренируемся по мере возможности - партер и растяжка (худ.гимнастика). Понятно, что никакие полноценные тренировки невозможны. Но сейчас важнее сохранить моральный настрой. Все равно соревнований в этом полугодии, вероятно, не будет. Летом уже будем готовиться к следующему сезону, если ситуация наладится. Стараемся сохранять привычный режим - подъем в 7-8 часов, полдня на уроки, потом отдых, вечером тренировка. Следим за питанием, ужин максимально легкий. Ничего, дети отдохнут от нагрузок, окрепнут, потом с новыми силами начнут тренироваться. Все будет хорошо!

Anonymous

Я тут спрошу, чтоб темы не плодить. У меня активный трехоетка. Привык гулять минимум 2 часа в день, активно - бегает, лазает, играет в футбол. Что делать теперь в условиях квартиры? Есть незастекленный балкон (опасно). В квартире может на трехколеснем веле покататься, в футбол поиграть... но это же фигня, не развернешься особо... есть советы какие-нибудь?

Black_Fish D

У младшей танцы- выдали план, занимается сама, я не контролируют. У старшей подводное плавание, тренер заданий не давал, целый день на диване валяется с телефоном, иногда пинаю, чтоб просто хотя бы зарядку делала. В мая рассчитывала кмс выполнить, на последних соревах немного не дотянула.

Лун@ F*

Каратэ, спортсмен-международник в 14 лет, каждый день занимается и отсылает тренеру видео. К счастью, мы на даче, и территория у нас большая.

Anonymous

Бальные танцы, s класс. Бегает в парке по 20-30 км,.2 раза в день.Партнерша тоже бегает, но в другом месте, т.е. они не вместе бегают.

Anonymous

У нас футбол. Тренер сказал будет выдавать задания, но как их выполнять одному, не представляю. Ребенок вторую неделю без тренировок, бегает по потолку, вешаемся все.

Anonymous

Спортивное ориентирование. Пока, по сегодня включительно, ходили в лес сами - бег по пересеченной местности, работа с картами, какие уж есть.
Тренер сказал, что пришлет комплекс ОФП, не прислал до сих пор, ребенок делает ежедневно тот комплекс, который у них на тренировках как разминка. Помимо этого делает свои комплексы упражнений.
Разбираем старые карты.
У нас мало того, что весна -самый сезон соревнований и они похерились,так еще и лыжных тренировок в этом году был мизер из-за аномальной зимы.(

а ещё в очках! H*

танцовщица... седня купили станок.... перестановка мебели в комнате и установка станка.... иначе никак...

МамаКатя KF**

Плавание и бокс. Боксеру проще, боксирует дома, во дворе есть груша. Пловцу тяжело, делает обычное офп и крутит руки. Бегать негде, вместо бега скакалка

Пинта SD**

Биатлон. Планы тренировок по ватсапу, кому повезло, тренируется на роллерах, остальные кросс. Кому совсем не повезло, стараются силовые дома делать. И вести дневник, чтобы потом его сдать. У моих средний вариант - пока кросс, имитация, силовые, так как загородом и есть где бегать. Трасс роллерных нет, заменяют велотренировкой.

Tоmcat H*

Интересно, реально ли сейчас продать эллиптический тренажер. Nordiktrek, если важно, Стоит без дела.

Anonymous

Дочке выдали список упражнений и рекомендации в какой последовательности выполнять и как чередовать, нужно вести дневник и отсылать что-то там ежедневно, но она ничего не делает уже неделю. Сказала, что будет заполнять дневник, но делать ничего не будет, лень.. (скалолазание). Вообще, она не лентяйка, всегда занималась с удовольствием. Видимо, организованности не хватает (это и к школьным дистанционным занятиям относится).

Anonymous

Танцы. Делает связки дома, отсылает видео. Что-то переделывает, чтобы вышло получше, что-то отсылает после первой записи на "авось прокатит" - это зависит от строгости принимающего виде-отчет педагога. В целом, конечно, нагрузка меньше в разы(((

Катя ДиМ F**

А почему бы соседок и мамаш не послать лесом. Орет? Молча занимайтесь своим делом.

Anonymous

Я забила на спорт. У меня очень талантливые девочки, после карантина быстро вернут форму. Я считаю что иногда нужно дать жизни потечь самой, спокойно принять ситуацию, делать что можешь там, где ты есть и с тем, что у тебя есть. Есть время почитать, занятья тем, до чего руки не доходили, провести время друг с другом, освоить какие-то новые навыки в условиях для этого подходящих. А спорт никуда не денется, любовь к нему либо есть, либо нет а у моих - хоть отбавляй. Вот даже не переживаю.

Anonymous

Хоть ваши дети вздохнут нормально и вы перестанете их калечить тренировками .

Елена H*

Девы, без стеба. Бегает в обуви дома или босиком? Мы начинаем завтра. Силовые, скакалка, и бег.
Ещё йогу начали в онлайн группе. Живенько.

Снег на голову D**

Хоккей. Но мы на даче, это проще.
Каждый день пробежка, силовые тренировки со штангой, гантели, TRX и тп.
Дриблинг, баланс-борд, бросковая зона и тп.
Не представляю, как бы он все это делал дома.

Snеg KF**

Думаю, этот сезон по любому похерен. Поэтому в лайт режиме поддерживает форму, 2 часа комп- 30-40 мин -либо силовые, либо кардио на тренажере. Вот и всё. Три-четыре интервала в день, соседям не мешает.

Anonymous