Подскажите пожалуйста

Я на карантине, был контакт с приезжими из Армении. Уселась дома на 2 недели на всякий случай. Вдруг я носитель. К себе никого не пускаю домой.
Живу одна в МО. Закончился хлеб и картошка. Я могу в респираторе выйти в магазин? Или это опасно для других?
Я конечно обойдусь без хлеба и картошки, но все равно придется выходить скоро.
Или все же искать доставку, хотя у нас тут напряг.