Почему я просыпаюсь?

Уже несколько месяцев эта ерунда творится. Стабильно просыпаюсь между 5 и 6 утра и больше не сплю. Во сколько бы ни легла. Выспалась - не выспалась значения не имеет. По-любому проснусь и не сплю. Засыпаю хорошо, сплю хорошо, но мало:( В жизни ничего не менялось, потрясений не было. Сама по себе я невротик но всегда такой была. Забыла что такое будильник, не ставлю даже если очень нужно равно встать. Завидую мужу и детям, которые дрыхнут без задних ног и которых с утра расталкивать надо. Я тоже так хочу:(

Anonymous

Накопилась усталость. У меня также бывает. Проходит в отпуске через несколько дней. Если уехать не удается, то таблетка мелатонина помогает заснуть на несколько часов.

Sweetlana H*

Было так. Началось лет 5 назад. Помогли витамины, меланин на ночь и вообще - контроль сна. Не до конца, но ситуация наладилась.

Кстати, у меня оказалось, что чем РАНЬШЕ я ложусь, тем позже встаю. Лягу в 9 - могу и до 9 проспать. Лягу в час - проснусь в 5 ((

Короче, халява кончилась. Теперь этим морочиться надо.

Inga_groza H*

у меня такая фигня , если я после 6 вечера выпила чай или кофе.
На засыпание вообще не влияет, а вот просыпаюсь рано.
Пользуюсь этим, когда рано надо встать - гарантированный эффект.

K.lf D*

То же самое. Думаю, что-то со щитовидкой (пока не проверяла).

Anonymous

так это же здорово, сколько всего можно сделать. Или вам сна не хватает и вы потом себя плохо чувствуете? Может тогда ложиться раньше? Часов в 9-10 вечера.

Anonymous

Магний+витамины группы В

Anonymous

Я заметила, что чем меньше я ем, особенно на ночь, тем лучше я сплю. Ну и свежий воздух, конечно, имеет колоссальное значение для сна.

Двоечница ♧ Clair

я всю жизнь просыпаюсь, когда становится светло. Зимой вечно опаздываю на работу.

В вашем случае, возможно, что в связи с самоизоляцией вы не так сильно устаете, поэтому вам не нужно столько сна. Лечь в 11 и встать в 5-6 утра - это семь часов сна. Нормально.
С другой стороны - говорят, сокращение сна - признак предменопаузы.

Anonymous

Светло,вот и просыпаетесь.Летом люди мало спят.

Anonymous

Все как у меня. Мне 40. Но я и засыпаю плохо. В 12 гдн-то. Раньше в выходные и днем вырубиться могла, сейчас даже не представляю такого.

Anonymous