Всё болит, что делать?

На работе (детский сад) с понедельника готовим территорию к 1 сентября. Заставили прополоть между кустами(растет жасмин по периметру), вырвать всю траву какая есть и обрезать сухие листья у лилейников. И придали форму кустам, секатором лишние ветки резали.. сначала я рвала траву просто нагнувшись вниз с прямыми ногами. Через 4 часа заболела спина, села на корточки. К вечеру резали ветки. И так 2 дня.
В итоге болит поясница, болят мышцы задней части бедра, от корточек болит стопа около пальцев на подошве, поперечный свод перегрузила, болят пятки ходить, а от секатора болит рука.
Что выпить можно?? Нимесил не помог.
Завтра ещё половину участка доделывать. Но может напрошусь группы мыть. Сил нет ещё день так работать.

Anonymous

Почитайте на досуге свои должностные обязанности и шлите заведующую на ...

Anonymous

Ковид у вас, зуб даю

Anonymous

Сколько гектаров травы вас заставили полоть, что вы 4 часа не разгибались? Вы одна там пололи? Или каждый сотрудник по 4-5 часов "раком" стоял? В итоге - траву пропололи или еще осталось? Прямо непаханая целина у вас там...

La_Ri_Sa OH*

А саженцы тоже вы покупали?

Anonymous

Теплый душ, аккуратные растяжки, грелка (тока не надо писать, что греть вредно и можно ойчего себе нагреть, ладно? не надо распространять сказки отсталой совеццкой медицины)

Anonymous

Можете самые больные места намазать мазью с арникой или есть специальные согревающие мази.

Anonymous

В спортзал не ходите, что ли? Растяжки перед работой, работать технологично, правильно давая нагрузку, растяжки после. Мышечная боль нормальна.

Anonymous

Какие то вечные ужасы читаю про сады! Ощущение,что там не работники,а рабы!

ilina H*

Стул невысокий или табуретку из группы возьмите и занимайтесь сельхозработами, сидя на нем. Если ножки стула в грунт будут уходить, поставьте его на две доски. На все претензии отвечаете, что вы, как неопытный садовник, работаете по мере сил и по состоянию здоровья. Выпить можно персонал форте, хорошие таблетки.

Три грации SD**

У нас все лето дядька косил траву в саду и ветки обрезал у кустов. Довольно неспешно всё делал, особо не напрягаясь.

Anonymous

Купить в магазине/аптеке бишофит и принять ванную. Выпить ибупрофен.

Anonymous

Взять больничный и отлежаться дома

mllerelena H*

Легкая гимнастика и растяжка часто при крепотуре в мышцах помогают.

Эврика Гранде 81 OH*

Это мышцы. Я, когда на работу устроилась, у меня такое было, а там на пятый этаж подниматься надо было. Лифта не было. Я с таким серцебиением поднималась. Думала, что сдохну. Я хотя и худая, но со спортом не дружу.

Anonymous