По следам темы про мытьё 2 раза в день...

А зарядку вы делаете утром? Регулярно? Сколько времени занимает? Какие упражнения делаете? А домочадцы делают?

Мама делает, 68 лет

Муж минут по 20 делает. я нет.

Начала делать ежедневно где-то через год после того как начала шея и голова болеть. Год помыкалась по врачам, попила таблетки и начала делать - все прошло и с тех пор не беспокоило. Уже лет пять как.

:love1Утром есть более интересная физкультура:ups1

1- 2 минуты.

Не утром, а в полпервого обычно, полчаса.
В 7-30 у меня первый митинг, не до зарядок.

Нет. Только обруч кручу

Я дышу оксисайз с Мариной Корплан. Лет 12 назад начала 20 минут железно. Семь лет назад пошла в спорт зал забросила, а на весеннем карантине возобновила и теперь и занятия в зале 5 раз в неделю и ежедневный оксисайз.
Упражнения модернизирую сама. Т.е. вместо того чтобы просто ногу тянуть или руку, планку делаю и в ней дышу, то боковую планку, там где за стул придерживаться надо стою балансирую на одной ноге и опять дышу)))