Травяные чаи

Хочу перейти с чая на травы. Подскажите, пожалуйста, Кто пьет давно и постоянно? Что пьете? Есть ли эффект? Хочу утром бодрящие делать, а на ночь успокаивающие, ну и для иммунитета. Буду признательна за информацию.

Я примерно год пью, не чистые, добавляю в черный сбор трав. Кроме малинового листа при простуде не заметила особой пользы. Добавляю. Собственные сушёный иван-чай, смородину, малину, жимолость, зверобой. Покупные: чабрец, лаванда, ромашка, железница, сборные.

пьем чистую ромашку, мяту, иван-чай, добавляем в чай чабрец
поле для экпериментов огромное

я пробовала много всякого но люблю и постоянно покупаю только иван-чай. Добавляю по вкусу иногда чабрец, свежую мяту или мелиссу. Когда болеем - ягоды облепихи, рябины или черноплодки.

Последнее время подсела на липу и ромашку (как раз болела гриппом и очень хорошо они зашли)
Так же пью шиповник, чабрец, душица и шалфей
Иван чай как то не зашел-слишком он для меня насыщенно-ароматный
На каждый день у меня зеленый чай с листьями черной смородины и малины

Все травы собираем сами, иван-чай делает муж
Чабрец, душицу и шалфей собирают родители, живущие на юге и передают нам

Я сушу сама, добавляю в черный. Мята, смородиновый лист (лесной), душица и цитрус свой комнатный сушу.
Есть еще иссоп, монарда, но с ними что-то не идет, кипрей иванчай не прижился.
У меня своих ароматных трав в саду много.
Летом у меня стоит всегда букет свежих трав на столе на кухне и я их завариваю.

Ромашку, душицу, фенхель пью сама и близких подсадила. Просто вкусно. И Тортик к такому "чаю" не нужен ;)

Я не знаю бодрит он или успокаивает, но пью такой с детства - мята, душица, лист смородины, можно лист малины, лист клубники или земляники. Иногда добавляю тимьян (чабрец). Все сейчас выращиваю/сушу сама. Если нахожу зверобой - туда же его. Иногда добавляю шиповник, сушеную или мороженую малину. Ложку мёда можно. И да, реально, без тортиков отлично 😄

Мне нравится вот такой травяной сбор: https://www.ozon.ru/product/50g-travyanoy-chay-vitaminka-vintage-germaniya-813108327/?oos_search=false&sh=tvcGo5iYPg
Остальные сборы пыталась подбирать по ожидаемым эффектам, но в итоге все высыхают и в помойку идут. Травяной сбор должен быть приятен по вкусу, насильно в себя не запихаешь, даже если убедить себя в полезности.

Покупаю в церковной лавке готовые наборы трав на всякие случаи жизни.