Механизм отжирания ресурсов

Евы, вы все знаете. Как происодит расход эмоциональных ресурсов? Я видела на ютьюбе лекции про это, отложила и теперь не могу найти.
Речь о ситуации, когда вроде бы несложная понятная ситуация отжирает неадекватно много психологических ресурсов. Именно психлогических, не физических, не материальных.

Эмоциональные ресурсы ограничены. Если даже вы вынуждены улыбаться против своего желания, это расход эмоций. В процессе лабораторных экспериментов, если нужно снизить ваш самоконтроль, вам могут поручить улыбаться или слушать какую-то нудную лекцию, решать задачи по арифметике и так далее. Любой расход эмоциональной энергии приводит к снижению самоконтроля. Ваши эмоциональные ресурсы ограничены.