Похуделки 11. Мы - не манул Тимофей. Мы - худеем.

Предыдущая серия https://eva.ru/topic/77/3688472.htm?messageId=109463598

😇

Прошла 16600 сегодня. На обед суп ела и заполировала солёными огурцами, потом обпилась. Завтра наверное опять плюс на весах будет. На ужин был булгур и 2 сосиски.

У меня новый этап. Решила завязать с Тирзеттой. Хотела постепенно, но передумала.
Последний укол - в позапрошлый понедельник. 7,5мг.
Я уже похудела больше чем мне нужно. Кожа на грани обвисания. Может быть потом еще поколю, но сейчас надо дать коже время.

😇

У кого больше 10000 тыс шагов в жень. Скажите,пожалуйста, где вы ходите? Я хожу часа два , достаточно быстро. И то иногда не добираю эти 10 тыс. А люди умудряются по 20 тыс нахаживать

Доброе утро.
Утренние 6 тысяч сделаны.
Завтрак плов из индейки и полбы, перекус сыр с плесенью и цикорий с молоком.

Ездила сегодня по делам, находила 13000, из транспорта было только метро, остальное все пешком ходила.

С понедельника запланировала себе свой "экофитнес" нон-стоп на 2 недели. Год назад на нем похудела на полтора кг (от своих лишних 5-ти), но это было перед самым нг, так что радостно пустилась во все тяжкие:-), тогда же и взвешивалась в последний раз.

Хотелось бы 30 000

Обед

Как-то находила сегодня 11 тыс., хотя вроде на работе большую часть времени тупила в телефон......
Спать совсем не хочу, вот это печально

Климакс 54 года. Рост 160 см, вес 58...набрала( стоит пару дней дома посидеть, и сразу лишний килограмм.
Летом обычно 56-57 кг вешу..
Спорта нет. Прогулки. Могу по 15 тыс. шагать, а могу и по 5-7 тыс.

Завтрак
2 яйца,шпинат,сыр

Уффф.......
Бегала все утро вокруг черепахи, только позавтракала.
Плов из индейки и полбы, кусман сыра с чаем.

Вчера нашагала 14400. Пошла вечером уже, подмерзать все стало, скользко. Правда у меня ужин поздний был вчера, часов в 8. 2 котлеты и салат.

Завтрак

Завтрак: белковый омлет, бутер с овощами и мягким сыром в аэрогриле, рыбка.

несмотря на отпускной зажор и общее послабление и нарушение, больше месяца живу в весе 57 кило. талия 65.
тренер творит чудо, постепенно собирая эти килограммы в подтянуто-приятный взгляду вид

Девочки, давно тут не была, всем привет, новости не очень хорошие идя к своей цели 80, я заработала язву еще которая кровоточила, плюс какая-то капильрное кровотечение было, обнаружили при гастроскопии, так что с диетами аккуратнее.
Я еще 85, ходила на душ Алексеева (душ Шарко) и на занятия в зал для укрепления мышечной массы, сейчас отказалась, лечусь, в больницу не поехала, в среду схожу к своему гастроэнтерологу, что она скажет, ем теперь 7 раз, пью кисель, так что берегите себя

Самое любимое🥰

подтверждаю, что для того, чтобы худеть, нужно железное здоровье

ездила в командировку, три дня, много ходьбы по плохой погоде, ела овощи, курицу и супы в малых дозах в местных ресторанах. Привезла минус 1 кг и 150/98 давление.

Такие дела

Сегодня гуляла пешком

Примыкаю к рядам больных. Поясница болит так, что даже стоять больно. Ходила к врачу, выписали обезболивающие, МРТ на следующей неделе.

И я что-то не совсем здорова. На нервной почве сегодня не знаю что, видимо изжога. Впервые в жизни такое ((

Всем пожелания здоровья!

Я тоже какую-то мышцу на спине потянула. Хочется хорошего массажа, и вырубает в сон очень рано теперь. Но так даже лучше, а то я обычно не раньше полуночи ложилась, и встаю в шесть. Маловато было.

Тирзетта, 21-й укол, 9 укол дозы 10,0.
Продолжаю пытаться скорректировать побочки с пищеварением. Пока безуспешно. В загашнике - еще два способа от тети и один - от лечащего врача. Если не подействует ни один - буду возвращаться на дозу 7,5, но колоть ее чаще.
После отпуска снижение веса возобновилось. И за неделю - минус 1 кг.
Сахар и давление - в норме

Всем здоровья,
Вес 84, 550
На завтрак яблоко на пару, + стакан тёплого кефира, и пудинг творожный сама делала,
2 прием бульон куриный с курицей и ложкой овсянки,
Днем к гастроэнтерологу,
После буду готовить овощи на пару,
Рыбку горбушу с бульоном, и кисель из сухофруктов.
Еще раз всем здоровья, надо себя беречь.

Привет, пришла биопсия- слава Богу, гастрит, ну язву ни кто не отменял.
Была у Врача, лечение на 2,5 месяца, лекарства купила на 6,5 тыс, ужас а не цены, теперь на НГ надо меню придумать с моим питанием стол 1

И я в ряды не очень здоровых, мои коленки с хронью выдали очередное обострение, переживем

Сегодня завтрак, все как всегда)

А я уже 57 кг, еще неделю тренировок и очередное спортивное мероприятие:-)
из грустного: ушла из крутого зала мск по кроссфиту, встал выбор либо зал, либо тренер. А совмещать и то и другое ресурсов, как физических так и материальных не хватит:-)
Мой тренер с атлетами улетел на международные соревы, а себе подогнал симпатичную замену из Австралии, классный парень-кроссфитер, действующий атлет, хорошо сработались:-)

Зашла в мак🥰

Савенок, ты ходишь?
Я вчера совсем мало, 3700 (замерзла), сегодня свои шесть тысяч натоптала.
Пусть зима будет теплая.......

Доброе утро!
Как у всех приболевших самочувствие ?
У меня лучше)

Сегодня завтрак, вчера вспомнила что давно не делала йогуртов и вот с утра уже ем)

Как вам всем удаётся завтракать? Реально после сна вы есть хотите? Или просто так называете первый прием еды после пробуждения? Встаю в среднем в районе 6 утра. Пью кофе и все. Это завтрак? Потом где-то час на работу, потом 1-1,5 тренировка ( силовые или растяжки/потягушки и бассейн в стиле черепашки для кайфа). Вот ближе к 12 дня я уже ем. Примерно так, как на фото. Это завтрак?

Завтрак бородинский с маслом🥰

Завтрак: два яйца со сливочным маслом, сыр и цикорий с молоком

Ну что - взвесилась я наконец-то (в понедельник). Конечно, за год невзвешивания чуть больше килограмма по мне размазалось, несмотря на ощущения по одежде, что ничего не изменилось:-) Он то и ушел за первую неделю повышенной активности.

Вот честно, завидую я вам девушки, есть не хотите, многие не завтракают, ужинают рано, обед пропускают. Только не понимаю. Зачем вам худеть? У меня аппетит есть всегда, даже, когда спину прихватило. Завтрак в 9 утра - я всегда голодная, завтрак примерно как у Чавы. В час дня я снова голодная, если дома, то обедаю - вы видели мои тарелочки, если на работе, то перекус йогуртом, обед тогда в 3-4 дня. На ужин ем, обычно по модели тарелки, около 7ми вечера. Когда с работы приезжаю к 11ти ночи, я снова голодная - всю волю в кулак, чтобы удержаться. И я ведь ем нормальные порции, достаточно белка, и т.д. Сейчас уже больше недели без спорта, и вес пошел вверх…

Я люблю всегда и утром и днем и вечером

У меня сегодня два завтрака.
Встала в 6 утра голодная.
Съела бутерброд из ржаного хлебца с маслом, сыром и яйцом и две чашки цикория с молоком.
Сейчас ещё жульен съела.
Последнюю неделю сплю ночью и стала больше есть в течение дня......
Надо это обдумать.

"Добрые" худеющие! Которые требуют каких-то практических советов, но когда я приносила ссылку на калькулятор БЖУ, обосновала со всех сторон тридцать раз, почему интервалка вредит, урезание углеводов вредит, на дефицит белка в тарелках обращала внимание, рассказывала какие порции и почему нужны, про объем желудка, про ферменты, про аминокислоты, про метаболизм... Чего только не рассказала!! ЧТО еще надо было сделать практически?? Посчитать для каждого его КБЖУ?
ВСЁ высмеивалось, безосновательно обс"ралось. Тролли провокаторы только и делают, что разводят здесь срач. Тетки за писят упорно стремятся к анорексии. Диабетики голодают, жрут сладкое, но при этом боятся гречки)))
Вы все такие добрые, что я подакуела от вашей доброты! А когда начала отвечать в той же манере, вы совсем с катушек слетели. Ваше унылое болотце только изредка разбавляют Алины с тирзеттой, и то уходят по уши в помоях отсюда. Вы реально не отдупляете, насколько убого выглядите со стороны.

Завтрак
Рыбка
3 яйца сыр шпинат+ лаваш с сыром
Много сыра

Расскажите лучше как с хандрой боретесь.

как бороться с чувством голода? Вода не помогает Хочу жрать, причем почти постоянно. Сахар в норме.

Как думаете сколько кг?и рост какой

как-то вяленько вы, девушки. Совсем без задора

Что-то я забеспокоилась про этого Тимофея. А он что же там, один? Ему не с кем секситься и делать детишек?

Тирзетта, 22-й укол, 10 укол дозы 10,0.
На этом фронте - ничего нового. Побочки на месте, сахар и давление в норме, вес потихоньку вниз.

Завтрак, мой любимый капустный супчик (без картошки) с яйцом и сметаной.
Вроде все есть, и белки, и жиры, и углеводы.
А главное, он вкусный, могу есть его каждый день.