Плоскостопие

Уже 5 лет после 1й беременности хожу на низком каблуке, дома почти босиком и вот результат: боли в спине. Обследовала всё, что могла, всё в порядке, НО... невролог посоветовала привести в порядок обувь, т.к. уже давно поставлен диагноз плоскостопие. Подскажите, кто занималсйа этой проблемой, какие тапочки купить? Что б были удобные и недорогие ;) А может купить стельки в обычные тапки? Как удобнее? Я всё время мерзну, боюсь в носках эффект от ортопедических тапок пропадет...