как лечить ВГД?

Подскажите, кто знает как лечить вегето-сосудистую дистонию???А то врачи все говорят,
это на фоне вегеты,вегеты, и ничего не прописывают говорят ну активный образ жизни везти надо,гулять.А когда у меня физическая нагрузка,я ночью вообще не сплю.Направили к психиатру он выписал всякие "наркотики" антидеприсанты и на ночь по целой табле фенобарбитала,я после него встать с постели не могу,давление у меня и так низкое постоянно.Как же лечить то?