Запоры. Как бороться?

Как боретесь? специальной диетой или лекарствами? У моей старшей сестры периодически возникают, то все нормально, а то по нескольку дней не получается:-(. Есть какие-нибудь мягкие слабительные? Раньше был Регулакс, не знаю выпускают ли его сейчас. И как часто можно ставить клизму? Что добавлять в воду лучше? Спасибо

Anonymous

Ешьте побольше свежих КИВИ (лучше натощак утром) и будет вам Щастье! Может не панацея, но мне реально помогает и в любом случае - это полезно!

ЕЕС *