что-то с биоритмами! help

сбились напрочь, ложусь в 4-6 утра, просыпаюсь в 12-00, пробовала вставать в 7 утра, поспав 2-3 часа, нормуль, на след. ночь опять не сплю до 4 утра минимум (( жесть, что делать? снотворное не буду.
у кого такое было, как налаживать-то?

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

После межконтинентальных перелетов пью Мелатонин (это гормон сна, который вырабатывает человеческий организм, абсолютно безобидная штука). И адаптация вместо недели занимает всего пару дней.
http://www.bessmertie.ru/vk.lek9.shtml

Anonymous

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения