Адреналин против панических атак

Мой психолог в рамках борьбы с моими регулярными приступами паники посоветовал заняться каким-нибудь экстремальным спортом. Он проводил исследование и выяснил, что выбросы адреналина способстсвуют снижению тревожности и снижают регулярность панических атак. Как Вы относитесь к такому методу? И чем посоветуете пощекотать нервы?