насморк, пропало обоняние и вкус

что делать? насморк сильный, общая слабость, температура пока не высокая.
сосудосуживающие мне нельзя. недавно только слезла с нафтизина.
что делать? к врачу не пойду пока. там очереди . все с гриппом. еще хуже заболею.