Диагноз по ногтям?

Когда-то читала, что по состоянию ногтей можно судить о проблемах в организме. Насколько это достоверно? Может быть кто-то с этим сталкивался. Некоторое время назад на ногте среднего пальца левой руки появились вкрапления. Вот я и не пойу, то ли со здоровьем что-то не то, то ли просто повреждена ногтевая пластина.