Запор.

Запор. Что делать?
Пью слабительные таблетки, иначе никак:(
Как наладить, посоветуйте, пожалуйста!
Что Вам помогает?
Спасибо!!

Вариантов много:клетчатка, кефир, сухофрукты, вода натощак, льняное семя или масло.
Мне неделю отлично помогал чернослив.Потом видимо привык организм и перестал реагировать. Щас пью утром много воды натощак(2-3 стакана), и сразу надо начинать двигаться. иногда помогает.

Бион 3. Мне лично помог. Это витамины с бактериями всякими. Стоит в аптеке наверное рублей 800 правда.

киви утром натощак и вечером перед сном. мне помогает.

Донат магния-минеральная вода. Утром натощак за 30 мин. до еды в ТЕПЛОМ виде 200мл., если не пробьет то на след. день 250мл. и т.д. Офигенное средство!