Как сдуть живот?

Помогите советом пожалуйста!! Сейчас летом много всяких ягод/фруктов/овощей и как итог иногда хожу как беременная - ЖУТКО!! А отказывать себе в витаминчиках (пока они есть) не хочется.. Может есть какое-нибудь средство от дикого вздутия?