Как помочь ножкам ?

Добрый день, 9 лет была сидячая работа, а сейчас приходится стоять 11 часов на ногах, как помочь ножкам, к концу дня начинают болеть,сосудистых звездочек много, может мази какие нибудь или народные средства в конце дня , поменять работу не предлагайте , т.к сейчас нет возможности:-)Спасибо