Панические атаки. Есть сестры по несчастью?

Ну вот. Теперь и я. Хотя я всегда была уверена, что это дурь и блажь, нет никаких панических атак.
А они есть, оказывается.
Да, я знаю, что это вегетатика, но мне не очень легко справляться со страхом.
Я купила афобазол, но он мне не помогает.
К психиатру я не могу пойти - по роду работы я не могу состоять на учете.
Расскажите, пожалуйста, кто как побеждал эту напасть?

Уважаемые модераторы, не переносите, пожалуйста пока.

Зачем к психиатру??? Неврологи такими вещами занимаются, очень хорошо, грамотно корректируют. Не обязательно, кстати, медикаментозно. Самодеятельность в таких вещах чревата. По собственному опыту.

У меня слабые панические атаки, тахикардии при этом нет, сознание не спутанное, просто ощущение тревоги и слабость.
До 22 лет были сильные панические атаки. Помогает - высыпаться, больше гулять, спать в проветриваемой комнате. Ну, и любимый совет врачей (к сожалению, часто невыполнимый) - постарайтесь не испытывать стрессов. :D

Сестер валом.лечилась- контрастный душ утром,прогулки,лишение инета,книги Курпатова,грандаксин,сосудистые препараты.

вам в "здоровье", там гигантские топы про это дело висели, народ объединялся на борьбу.

у вас нет аптек?

Можете сначала к неврологу обратиться, он даст скорее всего направление к психотерапевту. Лечение подбирается по схеме, поэтому мой совет- не занимайтесь самолечением. Что подошло одному, не факт. подойдет вам. Еще очень важно понять причину...невроза.

У меня появились на фоне приема Ок, причем они были выписаны после анализов на гормоны, а не абы как..я даже не поняла что случилось, месяца через 3 после начала приема меня штырило так, что я уже позвонила в скорую чтоб меня в клинику неврозов положили..благо дядька на скорой попался отличный, догадался что со мной и отменил таблетки, после этого стало легче, но он меня научил как останавливать приступ и где-то через полгода приступы прошли совсем..потом года через 2 был единственный приступ, когда беременная пришла за анализами на дерматит, а мне сказали, что у меня ветрянка....тогда вот от страха наверное тряхнуло так, что остановиться не смогла...
Сейчас уже больше 3-х лет нет никаких признаков, только вот ОК пить боюсь...

Понимаю о чем Вы. Страдала неврозом навязчивых страхов и паническими атаками 10 лет. Боялась грязи, бактерий, болезней. Началось через полгода после свадьбы.

В общем первый муж постарался. Начал наказывать сексом, потом методично целенаправленно унижал с хорошей долей цинизма. Я непонимала, ни что со мной происходит, ни откуда "ноги" растут. Родила двух детей. Секса не стало вообще. Все усугубилось. Потопала к психотерапевту.

Доктор расковырял все мое детство. Зародыш там оказался. А потом сказал, что надо убирать раздражитель или учиться на этот раздражающий фактор реагировать по-другому. А по-другому не получалось у меня. Мой мозг вот так защищался от унижений и отсутствия секса.

В итоге я развелась с мужем. Завела любовника, который в последствии стал моим мужем. И.....я другой человек!

Не надо к психиатру, достаточно психотерапевта, он учет не ведет.

Я сестра по несчастью - началось все осенью, в сентябре, потихоньку дошло до того, что был дичайший приступ, когда я, едя в машине в пробке, вызвала себе скорую, думая, что сейчас умру от разрыва сердца - пошла к терапевту и параллельно к психотерапевту - каждое лечение помогло, афобазол пила тоже, антидепрессант был легкий, полегчало, ни на какой учет не собираюсь вставать, помогла книжка, как ни странно, доктора Курпатова "Невроз сердца", там хорошо разъясняется, что происходит во время приступов, а когда осведомлен, то вооружен, мне это понимание теперь очень достойно помогает. И еще понравился один из советов психотерапевта - радовать себя не менее 5-ти раз в день :). Вроде как сейчас краски жизни вернулись и приступы не повторялись, ттт, надеюсь, что и не повторятся... Считаю это надо лечить, а не мучиться, потому что, говорят, что люди страдающие приступами страха реально мучаются...

Смотря какая причина панических атак. У меня было и продолжается переодически. Но я знаю причины, поэтому могу их купировать.

Были, причем несколько месяцев. Обратилась к неврологу, пролечилась - все прошло, пока не возвращалось. Это хорошо, потому что действительно мешало жить.

у меня через полгодика после родов начались ПА+ синдром раздраженного кишечника, не год был, а просто АД какой то!!!! удивительно, но прошло само после того как я в течение нескольких дней перечитала кучу статей в инете про эти напасли! Слава Богу, излечилась! никому не пожелаю через это пройти!!!!

Сегодня в такси она пробовала начаться, но я справилась! Только краешком зацепило.
Я всегда считала себя (и не только я) человеком с крепкой психикой. А эта дрянь повылезла. Но она очень хитрая. Когда я справилась с удушьем - попробовала свести пальцы на ноге.
Вот
Буду биться дальше

У нас с двоюродным братом тоже ета напасть, по наследству. Я пьу антидепрессанты, помогаут классно. Брат не решился их пить, начал усилленно бегать и спортом заниматься. Тоже сеичас чуствует себя хорошо, ПА больше нет. Так что, если не хотите к доктору, то попробуйте спорт.

Прочитала. От чего это бывает, это наследственное? и не поняла это ощущение что ты умираешь что ли? а что в этом такого все мы смертны. Ну надо же сколько нервных людей

И у меня такая же хрень. Только сегодняшней ночью скорую вызывали.... Раньше не было вообще, начались после родов, после сильного стресса. Два года не было до вчерашнего дня...Думала, прошли, ан нет! Теперь спать боюсь, у меня они всегда ночью начинаются с удушья.

Девы, а расскажите, как у вас приступ начинается? У меня сначала звенит в ушах, потом становится нечем дышать, лицо становится просто мертвенно бледным, появляется дикий страх смерти, немеют руки ноги, появляется ужасное головокружение и ком в горле. При этом у думаю, что это инсульт/инфаркт, хотя где-то краем разума понимаю, что это все-таки ПА. Осложнчется еще тем, что я боюсь аллергии на лекарства и скорой разрешаю уколоть только феназепам. Общества и толпы я вообще не боюсь, приступов, когда рядом люди, вообще никогда не было, всегда только ночью.

Грят, трудотерапия хорошо помогает:-7 меня спас спорт и понимание, что от этого не умирают.

Самое главное взять себя в руки и отвлечься. Я, к примеру, в машине в пробке включала радио на всю катушку и пела во все горло, если дома хваталась за пылесос или прыгать начинала, делать зарядку, играть с ребенком. Без всяких таблеток прошло, хотя раза 4 и скорую вызывала. Я как поняла по себе, что начинает бешенно биться сердце, а все остальное (сосуды, понимание активности сердца мозгом...) не в тонусе, получается дизбаланс систем внутри себя. Надо срочно заняться активным чем-то, чтобы мозг типа дал сигнал сосудам и все системы выровняться и пройдет ПА.
ЗЫ: Фигню какую-то написала, может кто поймет:).