Мозги на место поставить. Что надо?

Мне 30 лет, очень часто выхожу из себя, меня все нервирует, срываюсь на детей, плохие мысли в голову постоянно лезут (что кто-то умрет, заболеет, или еще что-то плохое случится). Часто дома разговариваю на повышенных тонах, например, если дети что-то не понимают с первого раза, то со второго я уже кричу и ругаюсь.
Надо что-то делать! Посоветуйте успокаивающие средства.
Пила недавно Тенотен, но особого эффекта не заметила.
Рекламируют Пустырник Форте, новопассит, а еще Афабазол.
Что лучше?