Зрение

За год очень село зрение с -0,5 к -1.
Причина :вышиваю+компьютер.Нашла в ин-те рекламу диска:Пошаговое руководство по овладению курсом;
Тренажеры для глаз;
Упражнения для развития глазных мышц.
Кто-то пользовался такими ?