Чихула, заложило ухо и закружилась голова

Уже неделю мучает заложенность в носу, высамркиваюсь раз в день с густотой. Заложенность больше ощущается к ночи. Сегодня чихнула, чих ушел в ухо,его заложило, а у меня закружилась голова и появилась тяжесть. Померила давление подскочило до 150, потом через минуту нормализовалось, тяжесть в голове сохраняется.
Что можно предпринять в таком случае. И еще в ближайщем времени предстоит полет на самолете. Лечу во второй раз, но в первый чувствовала себя ужасно, пока самолет не набрал высоту. Может есть какие укрпеляющие упражнения?