Храп

На меня последнее время стали жаловаться мои дети, говорят что стала сильна храпеть. А тут надо в больницу ложиться и жалко мне своих соседок по палате стало. Кто и как с ним борется?
Слышала есть какие-то приспособления. Где купить и помогают ли?