Очень быстро устают глаза

Не могу работать! Глаза не выдерживают никакой нагрузки ((( Компьютерный синдром или офисный, или все вместе? Боли и резь в глазах даже после получаса работы за компьютером в последнее время.
Глаза уже болят и в те дни, когда не иду на работу, уже несколько месяцев почти не читаю, не смотрю телевизор, постоянное раздражение. Стала такая нервная теперь (((