Остеохондроз, лечится вообще?

Лет 5 назад делала рентген. Была 1 стадия. Сейчас часто болит голова,шея при поворотах хрустит. Что можно сделать, кроме очередного похода к врачу?

ЛФК, массаж и физио - это то, что мне реально помогало!

Мне сегодня назначили зелоксим уколы и таблетки и мускофлекс уколы.Кому небудь это помогло? Боль уйдёт надолго? (остеохондроз)

Физкультура в помощь :) У меня ух как болела шея, стала заниматься , через пару месяцев ни одного приступа-год уже все нормально. С возрастом наверно будет еще возвращаться, но надеюсь хоть реже чем если бы не занималась. А так да читала, что если уже есть то никуда не денется, возможно затаиться на какое то время :(