Кто пил рыбий жир в капсулах?

Поделитесь, пожалуйста, опытом, есть польза от рыбьего жира в капсулах?

Омега- 3 доппельгерц с витамином Е .Пила два месяца,почувствовала почти сразу прилив сил,ушли судороги в ногах,похудела на 6 кг.

В капсулах пила давно когда то. Сейчас иногда беру жидкий на хербе, мне больше нравится. В тех, что в капсулах, мне кажется, большую часть занимает желатин, сколько там того рыбьего жира?