как вы успокаиваетесь?

Сил нет, психую по любому поводу (не ПМС), вчера и сегодня так за коряво сделанные уроки сыну влетело, мама не горюй (( Всякими словами его обложила и в таком состоянии в школу отправила, вторая смена у него. И все это наблюдала полуторагодовалая дочь...
Я сейчас худею. Прошла курс похудительного массажа, потом 2 недели попила редуксин лайт, 2 таб. в день. Вес стал уходить сразу, еще на фоне массажа. И сейчас уходит, уже после отмены редуксина. Порции еды уменьшила спокойно, на еду не тянет. Да и особо не циклюсь на лишнем весе, не так у меня его много было. Но псих начался одновременно со снижением веса... За месяц ушло 6кг. Я очень себе нравлюсь в зеркале, но нервы мои почему-то дико шалят.
Сегодня была у трихолога (волосы в последние полгода сыплются), завтра буду сдавать анализы, посмотрим что там с гормонами...
А вообще чем можно хоть немного себя в чувство привести и не превращать жизнь семьи в кошмар от своих психов??
Да, когда-то пила афлубин. Толку - ноль (((