Витамины - по рез-ам анализов?)

Не ругайтесь.
Хочу попить комплекс витаминов. Просто для поддержания сил.
Читала, что для назначения "правильного" и подходящего конкретному человеку комплекса надо сдать кровь, чтоб понять, недостаток, избыток чего имеется. Потом читала, что все это глупость. Кто-то считает, что и витамины - глупость и просто маркетинг))

Вы пьете витамины? Какие? Как выбирали?