не могу уснуть

не могу уснуть, даже если хочу спать.

Донормил, легкое снотворное, я беру обычные таблетки (а не те, что растворимые как аспирин), но пью не одну, а полоторы. Они хорошо пополам ломаются, по рисочке. Пью разово, именно когда надо зансуть. Его по инструкции больше 3 дней подряд нельзя - привыкание. Я пила до 5 - ничего, жива и отлично себя чувствую )). Действует через 15-20 мин. Пью, если спать хотя бы 5 часов осталось, то есть не позже 2 ночи. И утром от него никаких побочек и тяжести.

Мелатонин 1 мг

Автор, при серьёзной бессоннице вам не помогут все эти средства, которые тут советуют. Вам только сильные лекарства помогут, а они по рецепту. Идите к врачу. Если хотите просто таблетки пить, чтобы уснуть- то к неврологу или психиатру, а если хотите избавиться от причин, вызывающих потерю сна - ищите хорошего психотерапевта.