Опущение стенки влагалища

Поставили при профосмотре. Ничего толком не объяснили. К своему врачу еще не скоро.
Сказали, что нельзя таскать тяжелое, прыгать, и т.п.
Кто с этим живет?
Особенно интересуют занятия спортом и прочая физ активность?
Лето на носу... Занималась до этого, а теперь перерыв. Обидно!