Рано просыпаюсь. В 4 утра. Что делать?

Замучилась, сил нет. Постоянно просыпаюсь в 4-00 утра. Иногда в 5 -5-30. И такое продолжается с февраля месяца. Ложусь спать рано, еле дотягиваю до 21-00.
Сейчас простудилась, поставила горчичники, обычно после этого сплю крепко. В этот раз заснула в 3 утра проснулась в 6 утра. Не могу работать, просто голова ничего не соображает.
Что можно сделать?
Пью фенибут, глицин, корвалол, завариваю мяту.