Жесткий ПМС

Я зверею. Готова растерзать всех и каждого, если что-то не по мне. Все раздражает, ору на детей, могу даже шлепнуть. По делом, конечно, но в обычные дни я сдерженно и методично объясняю, почему нельзя делать то или иное.
Прям ярость просыпается. Еще бессоница, три-четыре ночи до дня Х не сплю вообще. В день Х я белая и пушистая и так до следущего ПМС.
Проблема в следующем. Приезжают как раз в самый разгар ПМС свекры погостить. Плюс надо собрать семью в поездку (трое детей, младший на ГВ). В общем, стресс.
А все это пережить и никого не прибить?
Давайте поделимся секретами выживания:)
П.с. Гормоны не предлагайте, я кормящая мать:)