Паническая атака?

Очень часто бывает тревожно. Проблемы обычные: быт, работа, ребенок, школа. Ничего экстраординарного - по мелочи. Так вот бывает время от времени тревожно - даже ничего делать не могу, дела копятся, от этого еще тревожнее.
А сегодня вроде тоже ничего особенного, но такой страх обуял. Сердце колотится, внутри в животе сжимается все от страха, места себе не нахожу. Ужас такой. Нашла валокордин, накапала - вроде полегчало. Но теперь еще страшно и из-за самого этого состояния. Что это? Это и есть панические атаки?