Часто болит спина.Кто сталкивался?

Заметила,что последнее время болит спина,сам позвоночник,поясница,ну ломит особенно ночью.раньше так ломило только перед мес...Есть не критичный сколиоз и остеохондроз,ну у кого его нет ?((Матрас и кровать все норм,как пасмурно дожди,так вообще встаю с ощущением,что не спала, а таскала на спине мешки с цементом.Днем расхаживаюсь ,делаю легкую зарядкуи проходит.Это старость уже?))Мне 42,или что это вообще?Кто сталкивался,как решали? Спасибо.