Болит слева в области почки слева

Подскажите что со мной, нахожусь сейчас далеко от Москвы к врачу попаду только в пятницу, очень дискомфортно незнаю чем снять боль.
Неделю назад упала на отдыхе сильно ударилась спиной в области почки, упала на угол, синяка не было но все это время небольшой дискомфорт был, но чуть чуть совсем, последние дни боль усилилась, но это не совсем боль а например очень сильно больно при подъеме с кровати или допустим сижу на кровати шевельну как нибудь.рукой или ногой и очень резкая боль слева в пояснице в области почки.
Сегодня решила на грелку полежать после этого боль очень сильно усилилась,встать вообще было невозможно, пришлось пить кетонав, немного отпустило-сижу,хожу спокойно но при подъеме или неловком движении руки опять резкая боль. При нажатие в том месте на спину, чуствительно но не больно, до этого несколько дней массажировпла это место.
Что это почки или спина? К какому врачу идти?