Лучшая диета для хорошего сна

Лучшая диета для хорошего сна

Ученые из Американской академии сна выяснили, что качество ночного сна зависит от вкусовых предпочтений человека. Избыток сахара, чрезмерное потребление жирного и ограниченное потребление грубых волокон ведет к проблемам со сном. Данные исследования опубликованы в Journal of Clinical Sleep Medicine.

Читать здесь: http://eva.ru/health/read-29446.htm