Щелкает челюсть

Вот после топа про мигрень новая "бяка". Два года назад обнаружили со стоматологом, что щёлкает сустав слева нижнечелюстной, сказал обратить внимание... потом лор сказал. Обратилась ещё к стоматологу сейчас.... Выход такой... лечить стоит..возможно щёлкать перестанет:
- наращивать высоту задних зубов
- делать инъекции в сустав
- носить ночью шину, завязывать вокруг головы и челюсти (как спать при муже так?)
- лечение месяца 3
.......начиталась страшилок в инете про то что это не лечится и это навсегда...
....после посещения врача и щелкания для обследования вчера, с ужасом чувствую, что сегодня щёлкает и справа... не дай Бог... надеюсь пройдёт...просто вчера перенапряжение.
так же направили на консультацию в челюстно-лицевую...


кто делал инъекции в челюстной сустав? больно? терпимо?
и как бы не навредить этими процедурами?