Девочки, что делать?

Месячные должны прийти 26июля, 20 улетаю на море, а живот уже предательски вздулся. Что делать? Отчего и как его уменьшить? Раньше не обращала внимание, а теперь прям перед купальником такая вот беда.... Не беременна.