Иммунитет

Вопрос - как поднять иммунитет взрослой часто болеющей тетке? Болею простудами раза 3-4 в год, ларингиты бывают тоже, подолгу. Очень устала от себя болезной. Что предпринять? Терапевт как-то вяло сказала "попейте витамины", и все. С чего начинать? Есть у кого-то позитивный опыт?