депрессивный взгляд на жизнь

Сколько себя помню, всегда было угнетённое состояние, лет с 15 началось, сейчас 40. Чуть-чуть жизнь заиграла красками, когда была беременной и когда дети были маленькими, несмотря на уход за грудничком и т.п. Вот прям с самого утра просыпаюсь и наваливается тяжесть, что, господи, опять проснулась, ещё один день мучений. Не помню ни дня, чтобы проснуться в прекрасном расположении духа. После тяжёлой болезни и развода всё ещё только ухудшилось.. Мысли о постоянной ответственности просто пригибают к земле. Это ужасно.. Можно это как-то улучшить?

Можно.

Может гормональные изменения уже пошли. У меня тоже все так.

И здесь напишу, смотреть всем https://www.youtube.com/watch?v=BC-a_BoDIDg

У меня с щитовидкой все в порядке, с детства склонна к унинию. Вот брат мой родной, он всегда в приподнятом настроении, как и моя мама. А я в папу пошла - видно биохимия такая, плохо вырабатывается гормон счастья. После того, как пришлось яичники отрезать и сесть на антиэктрогенноую терапию вообще кошмар. Депрессия жуткая.

У меня так же. Насколько помню началось лет в 12 13. Счас 48, последние полгода вообще беда, срываюсь на ребенке, стыдно, извиняюсь, но это просто какой то щелчок когда раз и я уже не мама добрая и пушистая а орущая мегера. К психологу записалсь, жду что скажет.
Но вот по жизненному опыту могу уверенно сказать что успокаивающие препараты это униние снимает. Я принимала препарат накопительлного действия, недели через две я сказала подругам что у меня ощущения как у дуры, меня просто ничего не тревожит. Я просыпалась без тревоги в груди, и это было чудно. Препараты были разные, еле подобрала я растительного происхождения, который мне подошел. В принципе нужно просто начать его пить..

попробуйте эфирные масла. Например, эфирное масло апельсина очень помогает, поднимает настроение, общий жизненный тонус, бергамот вообще антистресс, впринципе все цитрусовые хорошо (но цитрусовые надо хранить в холодильнике, иначе они портятся!). Можно в аромолампу капать, но я просто на себя капаю с утра, и в течении дня подкапывают. Мне помогает. А до того как стала эфирными маслами пользоваться, тоже все как-то в черном свете виделось, сейчас уже и не помню когда плохое настроение было. Лаванду можно по вечерам, но не больше 3-х капель на аромолампу, иначе наоборот перевозбуждение пойдет, а не расслабление.
Правда тут есть один очень существенный нюанс, - эфирные масла обязательно должны быть хорошего качества, именно натуральные, без химических примесей (т.е. -проверяйте наличие сертификата подлинности масел у продавца!). В противном случае они работать не будут.

Вы в каком городе?

Попробуйте деприм это растительный препарат, мне лет 7 назад помог геллариум но его уже нет в продаже. Этот тоже не плох пью курсом, когда депра накатывает.

Для начала магний 400 мг с витамином B6 ежедневно - это абсолютно безопасно. Лучше цитрат или хелат магния. Мелатонин 3 мг для улучшения качества сна и не только. Эти 2 препарата реально улучшат ваше состояние. Ну а дальше нужно смотреть в каком направлении двигаться. Проблема системная.
Я для себя выбрала использование прогестеронового крема во второй половине цикла - для коррекции баланса эстрогена и прогестерона. Будут вопросы - пишите в личку.

ух!!!! Как точно все описано. Прям про меня!
у меня ещё масса "психологических" заморочек... но речь не обо мне.
Ходила я и к психологу, и психотерапевту и к психиатру... все сказали ,что я долгое время (7лет) была на пределе физических и нервных сил (так и есть), а нынешняя ситуация - я просто бездействую и плыву в депресси по течению, потому что сил нет..
АД пила, как назначали... сначала все хорошо, реально стала более удовлетворённая от жизни, тревога и страхи несколько отступили. сделала перерыв в приеме АД (как врач сказал), и все быстро вернулось... снова начала пить теже АД - не помогают... поменяли их - новые тоже не подходят.. ну и пить их не долго сказали.
в итоге сейчас не могу пойти к врачам (по независящим от меня причинам), снова купила и пью первый АД, потому что иначе - сил хватает на то чтобы встать, приготовить поесть детям и всё.... но я в ""сумраке"...
автору порекомендовала бы сходить за рецептом на АД...и менять образ жизни (я не пыталась поменять образ жизни, побоялась развестись), а у вас - реальный шанс сделать рывок из болота... а АД могут в этом помочь...