Витамин Д

Дефицит его у меня... 16 единиц при норме 30-100.
Надо принимать? Какой? Что посоветуете?

Вычитала сегодня, что витамин Д надо принимать одновременно с кальцием, а кальций с К2....
В субботу иду к врачу..

Витамин Д образуется в организме летом на солнце, зaчем его сейчас принимать?
У вас дефицит образовался в рез-те зимней спячки :)
Выходите на воздух, загорайте и будет вам счастье

У меня такой же дефицит. Прописали Vigantol на 3 месяца по 10 капель ежедневно.

Автор.
Была вчера у врача. Сказала надо принимать витамин Д в кол-все 5000 ед и кальций и к2.
Нужно поднять до 50.