Перепроверяю все по несколько раз. Невроз??

Особенный трындец выйти из квартиры если там никого не остается. Прохожу 3-4 круга с инспекцией закрыты ли окна, выключены ли утюг, плита, чайник. Сейчас становится хуже - могу выйти, закрыть дверь на ключ и через минуту вернутся и проверить еще разок. Чем дольше срок на который квартира остается без пригляда - тем хуже моя мания. Выйдя из подъезда может вступить "А закрыла ли дверь на ключ?". Причем реальных случаем когда что-то забывала не было.
Маниакально перепроверяю цифры, даты, поставлен ли будильник на утро.
Начиналось все давно и в легкой форме: проверяла по несколько раз, что не забыла паспорт и билета на самолет, поезд. Но это было редко. Сейчас все прогрессирует и жить становится скажем так трудновато уже. Очень нервно.
Может есть какие-то лайф-хаки для таких невротиков? Как выйти из состояния тотального мониторинга.
Успокоительные не хочу пока.

По-моему просто снижение концентрации внимания, рассеянность.

Невроз навязчивых состояний. К психотерапевту и неврологу вам, помогут от этого избавиться.

Старая байка:
Одна женщина все время на работе волновалась, не забыла ли выключить утюг. Дергалась, переживала, при возможности звонила домой уточняла, выключен ли утюг. Циничные коллеги с удовольствием подшучивали, спрашивали, что там с утюгом. Однажды она пришла на работу спокойная, не дергалась, на шутки улыбалась. Когда, наконец, ее в лоб спросили, она точно не забыла утюг выключить, она уверена? Улыбнулась и вытащила утюг из сумки.

Бабушка такая была, которая меня воспитывала. Теперь муж. Да и я собственно такая же, только в более легкой форме. Как-то тут на форуме была уже эта тема. И девушка написала, что ей помогают ассоциации. Например, вилка от утюга лежит как кошечка и так далее. Вот теперь и я концентрирую внимания, как именно повернуты вентили, как выглядят розетки без штекеров, как позвякивают ключи при закрывании двери .
Вообще больше всего пугает почему-то, что подойду оплачивать товар в магазине, а я деньги забыла. Это с детства тянется.

После того, как забыла таки выключить утюг, уходя на целый день и с ним ничего не случилось, перестала беспокоиться об этом. Не, я понимаю, что раз на раз не приходится. Но вот как-то попустило.
Из розеток ничего не выключаю.

Систра! Моя мания это утюг и закрывание дверей. Плита еще, но меньше почему-то.
По 5 раз могу проверить утюг, фоткала тоже. Буду гладить перед уходом в самом крайнем случае.
Дверь могу дергать раз по 5, проверяя. Если надолго уезжаем, то ваще ппц. Прошу мужа или дочек засвидетельствовать, что утюг выключен. Дверь лучше они закроют.
Еще машину тоже проверяю, но там хоть оправданно. Было пару раз, что сигналка портачила. Но дерни один раз и иди. Нет, блин, раз 5 и еще могу вернуться.:dash1:dash1:dash1
Как я завидую мужу: повернул ключ (нажал кнопку) и ушел.
Причем чем дальше, тем хуже, мне кажется... Наверное, придется лечиться.
Кстати, это наследственное. Папа частенько возвращался, я подтрунивала тогда над ним. Теперь не смешно, блин.

Судя по динамике, вам все-таки без психотерапевта не обойтись. Похоже, ваша особенность приняла форму обсессивно-компульсивного расстройства.
Почему не хотите успокоительные? Разве проще жить, постоянно переживая?

У меня прошло после оформления нормальной страховки.

Невроз.

Я пристально смотрю несколько секунд на выключенную плиту и вилку от утюга. Потом если начинаю загоняться, эта картинка всплывает в голове. Помогло очень.

Моя знакомая все электроприборы, которые выключает перед отъездом на несколько дней, фотографирует на телефон вместе с отключенными от сети розетками. Это ее успокаивает)

Моя сестра такой псих, могла с работы сорваться утюг проверять. Утюг завела самовыключающийся, но основное её спасение- "список дел перед выходом"- хотит с ним по дому и плюсики ставит- "окна закрыты"- плюсик, "плита выключена"- плюсик.

Я так один раз поехала в отпуск на своей машине с мужем в Черногорию. Перед выездом сделала мужу яйшницу. Загрузили машину вещами, сели, поехали. Через 2 часа езды, клюнула меня в голову мыслЯ - "А плитка!" "С..ка!"
" Нет, выключила, точно выключила".

"Блинм сказать мужу, значит будет скандал. Нет, точно выключила".

"Мучилась я этим 2 недели отпуска". Звонить все равно некому было. Из родни в городе никого.

Приехали, я первым делом на окна посмотрела - "Слава, тебе Господи! Все в порядке"!

Я такая. Точно невроз. Утюг с авто отключением. А вот с машиной сложнее, могу по несколько раз прибегать, поставила ли на ручник и паркинг, закрыла ли окна и на сигналке ли машина. Один раз на заправке бросила на драйве без ручника пока платила, благо не покатилась, в машине муж был, вот теперь боюсь.
Такая же беда с плитой. Еще был чайник который сломался и не отключался сам при закипании, тоже нервировалась
Как себя перевоспитывать не знаю. Достает такая тревожность. Афабазол пью и давно.

У меня с утюгами и плитами все нормально, но есть два момента, когда проверяю по 10 раз: закрыта ли машина и не забыла ли я паспорта, СоРы и билеты, когда собираемся в поездку.

Складывайте доску, когда погладите и убирайте утюг в шкаф

Попробуйте обход снимать на видео, и проговаривать .

Как нас оказывается не мало таких

ничего не подскажу, могу только постоять в рядах невротиков :(

Я такой же невротик. Собираясь в путешествия, пишу список вещей, четко следую ему.
Но и это дало недавно сбой. Собрались, все проверила. Выехали на машине в Германию
Через час езды от дома я поняла, что забыла наши загран паспорта. Как? Кааак это могло случиться? В списке паспорта стояли первыми(
Вернулись, забрали.
Спасибо Богу и Вселенной, что хоть не на границе хватилась))))
Но я решила, что меня постепенно накрывает деменция и маразм

Не хочу расстраивать, но с такими же симптомами мой БМ лежал в клинике неврозов. Неоднократно.

Всегда ношу утюг с собой, в сумке, он не тяжелый, +-3 кг, зато спокойна, как удав.

Проверяю перед выходом по списку.

Отрубайте рубильник в щитке и дело с концом !

Еще можно камеру поставить в квартире, с онлайн-трансляцией. Не обязательно ничего покупать - тот же ноутбук оставить открытым и всё.

Лучше бы я проверяла также! Один раз забыла выключить сковородку с котлетами и уехала на родит собрание в школу. Еду обратно спустя 5,5 часов, стою в пробке и вдруг вмпоминаю про них. Что со мной было)) звоню папе прошу рысцой ко мне бежать, родители рядом жили. Звоню параллельно подруге-соседке спрашиваю нет ли дыма в коридоре. В итоге котлетки мои подгорели конечно, но керамическая сковородка выдержала. С тех пор стараюсь перед выходом из дома ничего не готовить

Мужу помогало несильно надавливать кран с водой и повторять четко назначенное им самим колличество раз "выключил-выключил-выключил, выключил-выключил-выключил" как считалочку. Потому что он прекрасно знал, что все выключено, но уйти не мог. Если рядом есть другой человек, то он ставит точку " Да, ты все выключил" Тоже помогает. Такое проявляется изредка, обычно такого нет. но вот случаются задвиги.

не выключила утюг или плиту,тв-плевать ибо все на автовыключении. свет-да пусть горит. окна зачем закрывать? ну максимум дождь пойдет-пусть покапает. дверь в квартиру не закрыла если-а кто узнает?)) есть общая на 4 квартиры от лифта. я даже не знаю,что меня может заставить переживать из оставленного в квартире. машину открытую несколько раз оставляла. ну и фих с ней.вот когда окна в машине открытые-плохо. но мой номер на лобовом есть-звонят как правило неравнодушные прохожие

На еве все поголовно богатые и больные на все голову, оказывается. Даже не ожидала такого количества людей с ОКР.

Спасибо, коллеги! То что я не одна несколько утешает.))
Сейчас иду утром и загибаю пальцы, у меня как раз 5 точек для проверки.. Так и выхожу с зажатым кулаком. ))) Связкой ключей после закрытия двери позвякиваю. ))
Пока вроде помогает. Будет хуже - пойду к доктору. Психиатр лечит таких или невролог?

Альцгеймер, нет? как вариант... всякое бывает. может еще и слова забываете и другие признаки

Насчет утюга, народ, вы с утра гладите что-ли что-то?
Почему такая проблема с его выключением?
Да и насчет плиты тоже не очень актуальная тема. Чайник, кофемашина автоматически отключаются. Плита, если на ней ничего не стоит, тоже сама вырубается. (Ведь кастрюльку с кашей или сковороду с яичницей с горячей плиты сдвигаем же в сторону, нет?)

Я тоже выходя из кв. делаю небольшой обход на предмет закрытых или прикрытых ( в жару, чтоб не залетел шальной окурок) окон.
Больше всего "замыканий" вызывает - а закрыла ли я дверь. Почти приучила себя фиксировать мысленно момент закрывания, то есть не думать ни о чем, кроме того, что я закрываю дверь.
Когда иду в театр или уезжаю в отпуск - да, по 100 раз проверяю билеты и паспорта(((

я тоже такая) все перепроверяю по нескольку раз, правда не без причины - пару раз заливали соседей и 1 раз проводка загорелась, теперь у меня мания) А еще с кошельком или важными документами, например загранпаспорта перед поездкой - перепроверяю по 100 раз) Но вообще да, думаю это невроз)

В детстве было, пару раз выскочила из квартиры и дверь не закрыла, ох как я потом эту дверь дергала многократно после того как закрыла... Прямо болезненное состояине.
Утюг, тоже в подростковом периоде. Забыла. Захожу в спальню, темно и что то красным светится. Блин, утюг это, подошва уже оплавилась. Мама чего то даже не орала ( я бы детям голову открутила своим), просто купили новый. А ведь могло и по другому быть..
Счас бывает - утюг, газ, духовка, вода редко.. Стараюсь выключить и зациклить взгляд на выдернутом штепселе к примеру. Сын часто забывает утюг вытащить из розетки, просто отключает кнопку на нем, ох и волнуюсь я тогда, постоянно бегаю проверяю если он футболку погладил. Легче если в мятой пойдет, накупила ему супер драй одежды спортивной, ее гладить не надо, я спокойна.

ОКР (обессивно-компульсивное расстройство) лечится ТОЛЬКО у психиатра медикаментозно. Психотерапевт в связке - длительная психотерапия.
Я бы не стала относится к такой болезни безрассудно. Это серьёзно.

Мой отец такой, с годами все хуже становится. Психует уже не подетски и заснуть не может, придумает чтото (да такое вычурное) и ему плохо становится. Я проговприваю вслух : вода не льется, газ выключен, свет выключен, окна закрыты, дверь заперла (это если я проверяющий на работе или уезжаю далеко из дома)а утюг выключайте и переносите на другое место, тогда запомните

Девочки, у меня ко всем, кто беспокоится по поводу утюга, незакрытой двери и далее по списку, вопрос: Ваша мама была такая же?
Дело в том, что я это впитала с молоком матери, и уверена, что это беспокойство мне передалось от мамы. Ей сейчас 84 года и деменция.

У меня тоже невроз. Но я правда рассеяный человек, с детства. Так что мой невроз не зря появился. Все усугубилось с появлением ребенка.Уходила с ребенком гулять, несколько раз оставляла суп на плите на маленьком огне ( естественно за 1,5-2 часа ничего не происходило). Однажды собирались с 3-леткой к врачу, она мне 2 часа орала ( дико боялась врачей) Я вся в нервах ее собрала. Уехала. На обратном пути спустя 3 часа вспомнила, что оставила мясо вариться в маленькой кастрюле на газу. Думала поседею, пока доеду, как специально встали в пробке. Приехали - как раз вода выкипела, и мясо только начало слегка подпекаться... Мы его даже съели...
Тоже при уходе гулять с ребенком оставляла дверь не запертую входную, раза три наверное. Все нормально...
Однажды поехали уже с 9- леткой гулять на день рождение - оставила сковороду на газу на маленьком огне ( с утра жарила омлет на сковороде, поставила на маленький огонь, сковороду вымыть не успевала - оставила как есть, маленький огонь не увидела. На сковороде осталась лежать пластиковая ложка). Вернулись вечером - даже не сразу заметили. сковорода просто была теплая, как и ложка.
Последнее время проверяю все по 100 раз. Когда уезжаю с дачи - часто после 500 метров возвращаюсь и иду проверять все по второму разу. Самое смешное и грустное было следующее: последний раз как раз перед отлетом на отдых на даче все проверила, сфоткала на телефон, чтобы не волноваться, все отключила, поехали в квартиру собираться. А тут дочке что-то понадобилось в магазине, уговорила меня сходить. Я собираюсь в магазин - бБлин кошелек на даче с картами. Ездили на велосипеде в магазин, положила кошелек в рюкзак... Поехали на дачу. 3 часа в пробке в пятницу вечером . Бензин на исходе, денег нет. Вернулись в час ночи домой, в 4 выезжать... Слава богу - дочке приспичило в магазин. Из дома ухожу, тоже могу иногда вернуться - однажды вернулась из метро, проехав приличное расстояние, так как не могла вспомнить - выключила ли утюг... А иногда забываю все проверить, когда убегаю и тороплюсь...
Вот что делать...