Посоветуйте витамины с цинком

Посоветуйте пожалуйста витамины с цинком, желательно с айхерб. Какую лучше форму выбрать - есть хелат, пиколинат, может еще какую-то? Читаю отзывы - и про все есть отрицательные. Нужно что-то хорошо усвояемое и проверенное. И взрослый, и детский.